Presse

Kurzer Gang zur Gesundheit

Pressemitteilung, 25. Juni 2009

Hamburg – Ein halbstündiger Spaziergang pro Tag senkt das Infarktrisiko um die Hälfte.

Bewegung ist wichtig für die Gesundheit. Vor allem das Herz profitiert von regelmäßiger Körperertüchtigung. Dabei muss es gar nicht immer ein intensives Trainingsprogramm sein. Ein langsamer, längerer Spaziergang ist nicht nur weniger anstrengend, er reduziert das Herzinfarkt-Risiko auch deutlich stärker als intensive Sporteinheiten. Schon wer einmal pro Woche eine halbe Stunde an die frische Luft geht, tut seinem Herzen spürbar etwas Gutes.
„Durch die ruhigen Bewegungen verlieren Spaziergänger doppelt so viel Gewicht und senken den Körperfettanteil deutlich mehr als bei einem anstrengenden Sportprogramm“, sagt Dr. Tomas Stein, Ärztlicher Leiter am Diagnostik Zentrum Fleetinsel in Hamburg. Zwischen 3000 und 3500 Kilokalorien verbrennen Spaziergänger pro halbe Stunde. Außerdem wird die Insulinsensitivität deutlich besser, die ein deutliches Warnzeichen für eine drohende Diabetes-Erkrankung ist. „Wichtig ist, dass die Spaziergänge regelmäßig unternommen werden – am besten täglich. Dass dankt der Körper mit mehr Herz-Stabilität und besseren Körperwerten“, sagt Stein.

 

Hintergrund: Das Diagnostikzentrum Fleetinsel in Hamburg führt jährlich rund 1100 medizinische Check-Ups durch und ist das führende Vorsorge-Zentrum in Norddeutschland. Die Inhalte des Medical Check-Up orientieren sich an den Check-Kriterien der Mayo Clinic in Rochester, USA. Sie gehen weit über den derzeit gesetzlichen Rahmen in Deutschland hinaus. Die Untersuchungen werden ausschließlich von Fachärzten unter Einbeziehung modernster medizintechnischer Ausstattung durchgeführt.

Kontakt:  
DIAGNOSTIK ZENTRUM Fleetinsel Hamburg GmbH
Sabine Teufel-Sies
Stadthausbrücke 3
D-20355 Hamburg		 Telefon: 040/369729-0
Telefax: 040/369729-22
e-mail:
www.diagnostik-zentrum.de

 

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